Zegarek z krokomierzem i licznikiem kalorii - jak korzystać z bransoletki fitness?

Każdego roku człowiek jest otoczony coraz większą liczbą gadżetów, które mogą ułatwić życie. Łagodzą nie tylko stres fizyczny, ale także psychiczny. Jednym z najnowszych osiągnięć jest bransoletka z krokomierzem i licznikiem kalorii. To kompaktowe, mobilne i wszechstronne urządzenie dba o zdrowie, kontroluje aktywność fizyczną i pozwala utrzymać się w doskonałej formie.

Opaska na rękę z krokomierzem - co to jest

Dzięki ergonomii i niskim kosztom gadżet obliczy przebytą odległość, czas marszu, pomoże kontrolować stan ciała na podstawie dokładnych danych, nie zajmując praktycznie żadnych zasobów - wszystkie informacje są wyświetlane w jednej aplikacji w telefonie.

Precyzyjna bransoletka fitness z zainstalowanym krokomierz a licznik kalorii zależy od jakości urządzenia i jakości od ceny. Tak więc najdroższe i wysokiej jakości urządzenia pokażą najdokładniejsze dane.

W nowoczesnych krokomierzach, aby uzyskać najdokładniejsze informacje, używany jest akcelerometr - urządzenie, które pozwala określić przyspieszenie. Po zmierzeniu przyspieszenia dane są przesyłane do mikroprocesora, który określa, czy poruszyłeś się w kosmosie, czy po prostu wykonałeś gest, po czym urządzenie zlicza liczbę wykonanych kroków.

Również w urządzeniach czasami jest żyroskop, który pozwala stworzyć trójwymiarowy obraz ruchów dłoni, co pozwala skutecznie oddzielić kroki od innych ruchów.

Standardowy zestaw

Kto potrzebuje bransoletki fitness i dlaczego?

Krokomierz zawierający licznik kroków i licznik kalorii jest przydatny dla osób z nadwagą i dbających o swoją sylwetkę, sportowców i ludzi dbających o swoje zdrowie. Badania pokazują, że licznik kroków motywuje cię do przejścia wymaganego dystansu. Tak więc ludzie bez bransoletki chętniej biorą minibusy, nie myśląc o potrzebie wykonywania określonej liczby kroków dziennie, podczas gdy właściciele gadżetów częściej chodzą na tę odległość pieszo.

Aktywność fizyczna jest zdecydowanie konieczna. Jeśli jednak przekroczy on pewien limit i stanie się nadmierny, jego wpływ na organizm zamiast korzyści może być szkodliwy.

Bransoletka fitness może być przydatna dla większości ludzi, niezależnie od ich celów i rodzaju aktywności, ale należy zwrócić uwagę na kategorie, dla których jest to konieczne:

1. Ci, którzy zajmują się odchudzaniem lub odwrotnie, starają się przytyć - dzięki unikalnym funkcjom bransoletki utrata masy ciała może kontrolować utratę i zestaw kalorii, dzięki czemu najwygodniej jest kontrolować proces odchudzania. Tak więc, jeśli celem jest utrzymanie określonej masy ciała, liczba uzyskanych kalorii powinna być w przybliżeniu równa liczbie utraconych. Jeśli użytkownik próbuje przybrać na wadze, musi być więcej kalorii nabytych niż utraconych;
2. Uprawiając sport - dla sportowców bardzo ważne jest monitorowanie zdrowia i liczby uzyskanych kalorii. Urządzenie, włączone przez cały dzień, pomoże obliczyć liczbę kalorii zużytych podczas treningu, aby móc je przywrócić i utrzymać ciało w dobrej formie.

Urządzenie pomoże osobom z problemami zdrowotnymi, monitoruje ich kondycję fizyczną, monitoruje aktywność i zestaw kalorii.

Bransoletka z krokomierzem i licznikiem kalorii pozwala dokładnie obliczyć aktywność fizyczną

Wygoda bransoletki fitness

Pierwsze krokomierze trafiły do ​​sprzedaży w latach 60. ubiegłego wieku w Japonii. Różniły się znacznie od nowoczesnych urządzeń i były masywnymi zawieszkami z akcelerometrem w środku.

Dziś bransoletka fitness jest również modnym dodatkiem, dostępnym w prawie każdej palecie kolorów i dobrze uzupełniającym prawie każdy wygląd i strój.

Gadżety są małe, wykonane z materiału, który nie powoduje podrażnień i nie uszkadza skóry. Niektóre modele są wodoodporne, dzięki czemu można z niego korzystać nawet podczas relaksu na morzu lub pod prysznicem.

Większość bransoletek fitness jest wodoodporna

Trochę krokomierze na rękę dzięki liczeniu kalorii są praktycznie nie do odróżnienia od klasycznych zegarków, dzięki czemu nawet biznesmeni mogą z nich korzystać bez uszczerbku dla wizerunku firmy.

Ich wygoda jako urządzeń służących do monitorowania stanu organizmu, zużycia i spożycia kalorii polega na tym, że nie trzeba poświęcać dużo czasu, pieniędzy i wysiłku na monitorowanie aktywności fizycznej i czasu marszu - wszystkie wskaźniki są monitorowane w czasie rzeczywistym za pomocą jednej aplikacji mobilnej .

Funkcje i dokładność

Nowoczesna bransoletka fitness to gadżet, który ma następujące funkcje:

• 24-godzinne monitorowanie aktywności: pomaga kontrolować aktywność fizyczną. Dzięki tej funkcji możesz dostosować codzienną rutynę, poświęcić więcej czasu na sen, jogging lub inne sporty. Ta funkcja będzie najbardziej przydatna dla osób o wysokim tempie życia.

· Monitorowanie snu: funkcja pomoże zrównoważyć czas snu i pomoże obudzić osobę w najbardziej sprzyjającym momencie - podczas płytkiego snu, zapewniając najbardziej wygodny i łatwy wzrost. Ta funkcja chroni osobę przed stresem związanym z intensywnym budzeniem;

• Budzik: obudź się we właściwym czasie, praktycznie bez powodowania dyskomfortu związanego z budzeniem się.
  

  Bransoletka fitness nie pozwoli ci zasnąć

• Kontrola odżywiania: funkcja pozwala kontrolować posiłki i informuje, kiedy lepiej jeść więcej, a kiedy powstrzymać się od jedzenia. Niezbędny dla osób odchudzających się lub przybierających na wadze. Pomoże to rozdzielić spożycie kalorii w ciągu dnia, aby uzyskać jak największe korzyści dla organizmu.
• Obliczanie bilansu kalorii: Niezbędna funkcja kontrolująca spożycie kalorii i ilość odpadów. Utrata masy ciała pomoże obliczyć posiłki i aktywność fizyczną, dzięki czemu wydatek kalorii jest wyższy niż ich spożycie, w wyniku czego udana utrata masy ciała następuje bez poważnego stresu dla organizmu. Dla tych, którzy chcą utrzymać swój kształt, funkcja obliczy spożycie kalorii i zużycie, aby waga nie wzrosła ani nie opuściła.

Utrata masy ciała i spalanie nadmiaru kalorii tylko o 30% zależy od wychowania fizycznego. Lwia część pozostaje pod względem ilości i jakości żywności.

Możliwości bransoletki fitness są po prostu niesamowite

Obliczanie wartości odżywczej diety

W zaawansowanych urządzeniach dostępna jest funkcja obliczania wartości odżywczej produktów: po jedzeniu powinieneś wybrać danie z katalogu urządzenia, a jego przydatność dla organizmu zostanie obliczona. Ta funkcja pozwala kontrolować nie tylko zawartość kalorii w żywności, ale także regulować ilość witamin, minerałów i innych przydatnych substancji. Pozwoli ci to zrównoważyć pracę organizmu, zapewnić przepływ niezbędnych substancji, chronić go przed niedoborem witamin.

Zegar

Większość bransoletek fitness ma zegarek, który również zwiększa ich funkcjonalność, sprawia, że ​​korzystanie z nich jest wygodniejsze, a także eliminuje potrzebę korzystania z innych źródeł informacji o czasie, na przykład telefonu.

Przypomnienia

Za pomocą aplikacji w telefonie możesz ustawić przypomnienia na określony czas i datę, o osiągnięciu których bransoletka powiadomi wibracjami.

Ustalać cele

Aby uzyskać większą motywację, funkcjonalność wielu bransolet ma możliwość ustalenia celu, aby łatwiej było do niego dążyć.

Kontrola narkotyków

Możliwe jest ustawienie przypomnienia na pewien czas o potrzebie zażywania leku.

Bilans wodny

Jedną z funkcji dostępnych w wielu bransoletkach fitness jest przypomnienie o potrzebie dbania o bilans wodny.

Dzięki bransoletce fitness liczy się każda kaloria

Zdalne monitorowanie stanu zdrowia krewnych

Funkcja, która pozwala monitorować zdrowie osób starszych lub bliskich na odległość za pomocą aplikacji mobilnej.

Dzięki wielu przydatnym funkcjom staje się możliwe wysyłanie otrzymanych danych z czasem do trenera lub lekarza. Urządzenie może pomóc dostosować intensywność treningu lub leczenia w oparciu o najdokładniejsze wskaźniki dobrego samopoczucia podczas ich prowadzenia. Ponadto gadżet może pilnie pomóc w każdej chorobie sercowo-naczyniowej.

Zatem bransoletki fitness nie są bezużyteczną zabawką, ale niezbędnym urządzeniem, które pozwala zrównoważyć styl życia, odżywianie, czas snu, a także kompleksowo monitorować ciało, zapewniając mu wszystko, co niezbędne do pełnego życia.

Szeroka gama gadżetów pozwala podkreślić indywidualność

Jak korzystać z bransoletki fitness

Najpopularniejsze urządzenia są aktywowane w ten sposób:

Przede wszystkim musisz pobrać aplikację na swój telefon, który przeniesie wszystkie informacje z bransoletki. Wybór jest wystarczająco szeroki, ale rozważymy najpopularniejszy gadżet Mi Fit:

1. Po zainstalowaniu aplikacji musisz utworzyć konto i zalogować się na nim.
2. Następnie musisz podać cechy swojego ciała (waga, wzrost, rok urodzenia, a także imię). Pomoże to urządzeniu określić stan fizyczny i polegać na nim podczas używania bransoletki.
3. Następnie wybierz podłączone urządzenie, po czym bransoletka zostanie przyniesiona do telefonu w celu synchronizacji. Gdy telefon wykryje bransoletkę, musisz potwierdzić autoryzację w odpowiednim oknie dialogowym.

Urządzenie jest podłączone i gotowe do pracy. Aplikacja, do której podłączona jest bransoletka, może być inna, zwykle jest to wskazane w instrukcji obsługi.

Bransoletka fitness jest łatwa w użyciu i dostępna nawet dla dzieci.

Następnie musisz skonfigurować sam gadżet. Aplikacja posiada kilka zakładek, które pozwalają szczegółowo skonfigurować bransoletkę dla konkretnej osoby:

• Powiadomienia - w tej zakładce możesz skonfigurować powiadomienia o połączeniach przychodzących na Twój telefon, SMS lub ustawić alarm. Możesz także wyłączyć odblokowywanie ekranu w telefonie, gdy obok niego znajduje się bransoletka.
• Profil - ta zakładka pozwala wybrać funkcje.
• Zakres - określa określoną liczbę kroków, które mają zostać wykonane w ciągu jednego dnia.
• Cel wagi - pozwala ustawić wagę, którą planujesz osiągnąć. Funkcja jest wygodna w użyciu wraz z inteligentnymi wagami - ręczna zmiana ciężaru nie jest zbyt wygodna.
• Alerty dotyczące aktywności - bransoletka może przypominać o konieczności dalszego ruchu. To motywuje do bardziej mobilnego stylu życia i pomoże osiągnąć twoje cele;
• Powiadomienie o przebudzeniu - urządzenie po przebudzeniu zwróci uwagę na informacje o śnie. Te informacje pomogą uczynić sen bardziej zrównoważonym i wygodnym;

Gadżet jest wyposażony w aplikację, która pozwala łączyć się z przyjaciółmi. Ta funkcja dodaje emocji procesowi korzystania z bransoletki. Każda osoba chce być pierwsza pod względem liczby wykonanych kroków, zrzuconych kilogramów i jednocześnie obserwować osiągnięcia przyjaciół.

Za pomocą adaptera informacje z bransoletki fitness można łatwo przenieść na komputer lub inny gadżet

Aby uzyskać bardziej szczegółowe ustawienia urządzenia, możesz pobrać zaawansowaną wersję aplikacji.

Po wyregulowaniu bransoletkę kładzie się na dłoni, a wszystkie informacje o przebytej odległości, liczbie kroków, tętnie, spalonych i zebranych kaloriach przesyłane są do smartfona.

Niektóre bransoletki obsługują funkcję pomiaru tętna i tryb biegu. Odpowiednie sekcje można łatwo znaleźć w aplikacji mobilnej urządzenia.

Kupując bransoletkę fitness, nie powinieneś wpaść w euforię, że teraz wszystkie problemy znikną same. To tylko narzędzie, które pozwala szybko osiągnąć harmonię z ciałem i informuje o stanie zdrowia. Nadal nie da się uniknąć komunikacji z trenerami i lekarzami.