Przegląd krokomierza dla osób starszych

Włączenie regularnej aktywności fizycznej do codziennej rutyny pomaga utrzymać ciało w dobrej formie fizycznej i zapobiega wielu chorobom. Jednym z najczęstszych rodzajów takich obciążeń jest chodzenie. Krokomierz dla osób starszych jest dobrym pomocnikiem w rozwiązaniu tego problemu. Służy jako niezbędne urządzenie do organizowania zdrowego stylu życia.

Klasyfikacja krokomierza

Współcześni producenci oferują dużą liczbę takich urządzeń. Zasada działania urządzenia opiera się na fizycznej zasadzie liczenia liczby oscylacji wahadła wewnątrz urządzenia podczas chodzenia. Główne różnice to metody wskazywania uzyskanych wyników.

Wszystkie krokomierze dla osób starszych można sklasyfikować według następujących kryteriów:

• metoda wskazywania liczby kroków;
• technologia zliczania kroków (system zliczania 2D lub 3D);
• liczba zmierzonych parametrów;
• metoda wskazania;
• cechy masy i wielkości;
• odbiorcy aplikacji;
• wygląd;
• producent;
• koszt.

Prawie wszystkie nowoczesne urządzenia wykorzystują wyświetlacze ciekłokrystaliczne jako wskaźniki. Wyświetlają inną liczbę parametrów: liczbę kroków, prędkość ruchu, wskaźniki medyczne (puls, ciśnienie).

Urządzenia z technologią 2D lub 3D są głównie reprezentowane na rynku. Ich wskaźniki odpowiadają liczbie kroków dziennie. Charakterystykę masy i wielkości określają określone modele opracowane przez producentów.

Wszystkie takie urządzenia są podzielone na trzy typy:

• Mechaniczny. Takie urządzenia są dość proste w obsłudze i mają niski koszt. Główną wadą jest niska dokładność pomiaru liczby kroków. Wynika to z faktu, że elementem determinującym liczbę kroków jest wahadło mechaniczne. Waha się w czasie z ruchem właściciela. Zmiana położenia wahadła wprawia w ruch mechaniczny mechanizm zliczający. Dlatego charakter ruchu wpływa na dokładność pomiaru.
• Elektromechaniczny. Jego elementem pomiarowym jest specjalny czujnik. Reaguje na wibracje podczas ruchu. Odebrany sygnał elektryczny jest przesyłany do konwertera elektronicznego, a następnie do wskaźnika. Główną wadą jest konieczność zapewnienia niezawodnego kontaktu urządzenia z ludzkim ciałem. Mocowanie urządzenia do odzieży lub noszenie go w kieszeni zmniejsza dokładność odczytów. Jest droższy niż mechaniczny, ale tańszy niż elektroniczny.
• Elektroniczny. Urządzenia te są najdokładniejszymi z domowych krokomierzy. Wynika to z zastosowania specjalnych algorytmów do oceny wyników. W takich urządzeniach stosuje się zasadę rozpoznawania ruchów dłoni podczas chodzenia. Drgania te zamieniane są na impulsy i po specjalnej obróbce są wyświetlane na wyświetlaczu krokomierza.

Urządzenia elektroniczne oparte są na akcelerometrze. Są dwie osiowe i trzy osiowe. Podstawą tych urządzeń jest akcelerometr, który jest podłączony do żyroskopu. Wyłapuje wszelkie wibracje w przestrzeni. Dzięki niemu możesz określić rodzaj zajęć sportowych: chodzenie (szybkie i wolne), bieganie. Wyniki wyświetlane na wskaźniku uwzględniają indywidualne dane antropometryczne właściciela: wagę, wzrost, wiek.

Krokomierze są podzielone na różnych odbiorców aplikacji: sportowców amatorów, profesjonalistów, seniorów, szerokie zastosowanie

Wygląd krokomierzy

Kluczowe funkcje krokomierza dla osób starszych

Dla osób starszych zaleca się wybór krokomierzy, które mają następujący zestaw podstawowych funkcji:

1. Liczenie liczby podjętych kroków.

2. Obliczanie przebytej odległości (odległości) w zrozumiałym systemie liczbowym (dla Federacji Rosyjskiej w metrach).

3. Wskazanie prędkości na różnych odcinkach ścieżki.

4. Ostateczna liczba spalonych kalorii.

5. Obecność pamięci do zapamiętania najnowszych wskaźników. Ułatwia to proces porównywania i określania dynamiki zmian podstawowych parametrów ciała. Uzyskane dane pozwolą na terminową regulację obciążenia.

6. Obliczanie procentowej zawartości tłuszczu w ciele.

7. Ciągły pomiar tętna

Procedura wyboru krokomierza dla osób starszych

Aby dokonać właściwego wyboru, możesz użyć następującego algorytmu:

• Ocena potrzeb konsumentów. Zawiera szczegółowe badanie wszystkich proponowanych funkcji, w które wyposażony jest krokomierz. Na tej liście można znaleźć bezużyteczne lub niezrozumiałe funkcje, które nie są przydatne, ale znacznie podnoszą cenę urządzenia. Zwykle dla osób starszych wystarczą następujące funkcje: pomiar liczby wykonanych kroków, przebytej odległości, niektóre wskaźniki medyczne, na przykład częstość akcji serca.
• Badanie właściwości wybranego urządzenia. Powinny być podane w załączonych instrukcjach. Wszystkie cechy i funkcje powinny być jasno opisane, wskazane są ich przeznaczenie i kolejność odbioru na wskaźniku.
• Ostrożnie rozważ istniejący wskaźnik: rozmiar i liczbę linii informacyjnych, jasność i kontrast wyświetlacza, szybkość zmiany informacji.
• Wygoda użytkowania. Wybrany krokomierz powinien być łatwy do noszenia, bezpiecznie przymocowany i mieć dobrze informujący wskaźnik. Liczby i wskaźniki powinny być łatwe do odczytania i zrozumienia.
• Szczególną uwagę należy zwrócić na proponowane miejsce montażu urządzenia. Należy go zamocować w taki sposób, aby nie powodował niedogodności podczas ruchu. Idealnie jego obecność wcale nie powinna być odczuwalna.
• Przejrzyj recenzje właścicieli, którzy już korzystają z krokomierza tej marki. Rozważ wszystkie pozytywne i negatywne recenzje.
• Sugerowana cena. Konieczna jest ocena ofert cenowych kilku sprzedawców takich urządzeń. Wybierz najbardziej niezawodnego i sumiennego sprzedawcę. Musi być długo obecny na tym rynku, mieć wszystkie pozwolenia, zapewnić okres gwarancji na zakupiony krokomierz.

Przed podjęciem ostatecznej decyzji osoba starsza powinna przeczytać dostępne recenzje, skonsultować się ze specjalistą medycznym w tej dziedzinie. Jeśli tak nie jest, skontaktuj się z lokalnym lekarzem.

Jak korzystać z krokomierza dla osób starszych

Większość krokomierzy dla osób starszych jest dostępna w dość przystępnej cenie. Nie wymagają specjalistycznej wiedzy i umiejętności w dziedzinie medycyny i elektrotechniki. Wystarczy uważnie przeczytać proponowane instrukcje. Zwykle każde użycie krokomierza sprowadza się do właściwego zamocowania, sprawdzenia, wykonania odczytów.

Główne zasady można rozważyć:

• wstępne testy;
• porównanie wyników uzyskanych w tych samych warunkach chodzenia;
• sprawdzanie integralności ciała i matrycy wskaźnika;
• niezawodność systemu montażowego.

Przegląd producentów krokomierzy dla osób starszych

Następujące modele są uważane za najpopularniejsze krokomierze dla osób starszych.

Master Whale

Najbardziej znanym producentem krokomierzy na terytorium Federacji Rosyjskiej jest firma „Master Kit”. Firma produkuje urządzenia, które mają uniwersalne możliwości przeliczania liczby kroków podjętych na przebytą odległość. Są w stanie zmierzyć puls, obliczyć procent tłuszczu w ciele, zliczyć kalorie wydane podczas chodzenia. Typowym przykładem linii produkowanych urządzeń jest próbka o nazwie „Kroki”. Cena tego urządzenia nie przekracza 950 rubli.

Kroki krokomierza

I

Chińskie krokomierze produkowane przez AnD są dość popularne i wysokiej jakości. W nich można wstępnie ustawić odstęp czasu na odczyt danych. Poszczególne urządzenia mogą odpowiadać za spalone kalorie. Dzisiejszy koszt waha się od 1950 rubli. do 2300 rub.

Krokomierz „AnD”

NOZOMI

Inny chiński producent, NOZOMI, poważnie konkuruje z poprzednim producentem. Produkuje dość proste i niezawodne urządzenia tej klasy. Są odpowiednie dla osób starszych, ponieważ nie wymagają specjalnej wiedzy do obsługi. Cena wywoławcza takich urządzeń zaczyna się od 1250 rubli.

Krokomierz NOZOMI

Omron

Specjalne miejsce na tym rynku zajmują japońskie firmy. Jednym z nich jest znana na całym świecie firma OMRON. Bogate doświadczenie w produkcji sprzętu medycznego różnych klas pozwoliło inżynierom tej firmy opracować proste i niezawodne krokomierze. Łatwo dostosowują się do zmian rytmu podczas ruchu. Dzięki dużej ilości pamięci wewnętrznej są w stanie przechowywać dużą liczbę wyników.

Krokomierz OMRON HJ-005

Sigma

Dzisiaj urządzenia wykonane w formie bransoletki na rękę są bardzo popularne. Nazywa się je bransoletkami fitness, nakładanymi na ramię. Takie urządzenia, akcelerometry są bardzo wygodne w działaniu i mają szerokie możliwości pomiaru wskaźników medycznych. Jednym ze znanych producentów jest niemiecka firma SIGMA. Niestety cena takich urządzeń zaczyna się od 3000 rubli. Na przykład najbardziej przystępna cena za krokomierz-pulsometr Sigma „22913 Activo” wynosi 2899 rubli.

Pulsometr krokomierza Sigma „22913 Activo”

Wybór krokomierzy dla seniorów zależy od niezbędnych parametrów (liczby kroków pokonanych przez odległość), dostępności możliwości pomiaru wskaźników medycznych, łatwości użytkowania, przystępnej ceny. Ocena najlepszych modeli przeprowadzana jest corocznie i jest uważana za dość subiektywną ocenę. Każdy powinien wybrać krokomierz na podstawie indywidualnych preferencji.